Entrenamientos semanales. Semana 4 28 enero-3 febrero

Lunes: SWIM 2000m

Martes: BIKE 3.5hr

Miércoles: SWIM series 10!

Jueves: descanso obligado (run 30min con cambios de ritmo)

Viernes: SWIM 2000m ejercicios

Sábado: descanso obligado (90min bike)

Domingo: descanso obligado (run 40min suaves)

Conclusiones:

Esta semana era complicado entrenar normalmente. El domingo tocaba viaje y los preparativos de maletas, papeles, pisos, despedidas y demás impiden entrenar.

Toca buscar piso. Espero tener tiempo para salir a correr. Habrá que vencer el frío de este país 😉

 

Resumen mansual:

Así queda el primer mes, de muchos, de un plan de entreno.

semanas1a4

 

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