Natación.Tres errores de siempre

Hoy toca hablar sobre algo común para todos aquellos que entrenamos natación de cara a competiciones de triatlón y que no venimos directamente de dicho deporte.

Tres errores de siempre:

  • Abusar de las sesiones continuas:  precisamente es en las primeras semanas cuando hay que hacer ejercicio fraccionado consiguiendo una mayor velocidad de nado y mejor al no acumular cansancio
  • Nadar sólo a crol: es el estilo elegido en competición pero la mejor manera de empezar es a través del aprendizaje de todas las técnicas. Estas nos darán seguridad
  • Nadar muy rígido o con tensión: no pensar continuamente en la técnica puede ayudar a dar una mayor plasticidad a los movimientos y por tanto mejorar. Lo que caracteriza a los mejores nadadores en la facilidad que transmiten. Busca sensaciones, siente el agua y tu cuerpo disfrutando en ella

 

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