Natación vertical

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Si llevas tiempo estancado en tu nivel de natación, es mejor aplicar un cambio de visión. Muchas veces avanzar sin detenerse no es garantía de llegar antes. La propuesta consiste en la natación vertical.

Muchos nadadores lo hacen para mejorar la potencia de su patada. Esto consiste en ponerse en posición vertical con los brazos en alto y dar patadas con o sin aletas al estilo que se quiera perfeccionar.  Realmente hay que estar muy fuerte para conseguirlo, pero este es el objetivo. Por eso se proponen un ejercicio: consiste en sumergirse al fondo de la piscina y colocarse en cuclillas con los brazos hacia arriba. La misión consiste en llegar a la superficie a respirar gracias al movimiento de los brazos sin usar los pies. Al llegar a la superficie finaliza el ejercicio y toca volver a empezar. Al principio habrá descompensaciones pero con la práctica, las sensaciones mejorarán ya que las descompensaciones entre brazos desaparecerán.

Dejo un vídeo del gran Michael Phelps:

 

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