¿Cafeína sí o no?

Hay muchos estudios que evidencian que su uso, mejora la absorción intestinal de carbohidratos. De ahí que muchos geles y suplementos deportivos lo contengan. No obstante, los valores necesarios para el resultado óptimo son elevados, por lo que una dieta que a diario contenga un poco de cafeína ayudara. Por otra parte hay que tener en cuenta que el consumo de cafeína incremente las ganas de orinar y las tasas de sudoración.

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