Semana 21 17-23 febrero

Lunes: descanso

Martes: SWIM 2250m

Miércoles: RUN 50min+ GYM 1hr

Jueves: BIKE 2.5hr

Viernes: SWIM 2275m+ GYM 1hr

Sábado: BIKE 3.5hr+ RUN 30mins

Domingo: SWIM 3500m

 

 

Conclusiones:

SWIM: seguimos sumando. Creo que va a haber que aumentar un poco más el volumen de cada sesión. He cambiado de bañador y me he puesto uno de carga, que mucho no lo noto porque el otro que tenía estaba tan cedido que me hacía más resistencia que el de ahora 😉

BIKE: dos salidas ruteras a buenas medias. En un mes toca dar pedales en la Bilbao-Bilbao así que hay que espabilar. La salida del jueves tuvo susto al final con la lluvia y el viento, pero salió todo bien. La salida del sábado, increíble. Nunca había llegado a casa con una media tan alta después de hacer pocos tramos llanos. Espero que siga a mejor.

RUN: dos sesiones. La del sábado se quedó un poco corta quizás, pero la transición así estaba preparada. La semana que viene será una transición con más carrera y menos bici.

GYM: dos sesiones. Seguiremos haciendo 1 horita por sesión. Concentrado y sin charlar demasiado que sino el tiempo se echa encima.

 

En general muy contento. Estas semanas pueden tocar cambios de planes en función de otros temas pero habrá que gestionarlo. A todos nos pasa y no puede ser una excusa.

Cambiando de tema, dejo unas fotitos que saqué el otro día mientras daba unos pedales. El objetivo es dar envidia sí, pero también animaros a que salgáis porque al final es fácil llegar a vistas así 😀

feb4

 

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#lovingsport

 

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