Semana 28 7-13 abril

Lunes: BIKE 45min+ GYM 30min

Martes: BIKE 45min

Miércoles: RUN 1hr

Jueves: SWIM RUN 40min

Viernes: BIKE 50min+ GYM 30min

Sábado: descanso

Domingo: OTRO 7hrs

 

 

Conclusiones:

Semana con bastantes entrenos de bici pero sin salir a la carretera. He aprovechado para hacer sesiones en el gym cortas pero haciendo series de diferentes tipos y haciendo ejercicios de pedaleo a una pierna para hacer una pedalada más redonda.

 

Muy poco nadado esta semana y poco corrido también. El sábado y domingo eran días de entrenos pero una molestia incómoda en el cuello no me dejaba hacer mucha cosa. Por suerte surgió el plan de domingo de ir al monte e hicimos el siguiente recorrido:

penasaia

Fue divertido y, como he dicho algunas veces, todo suma!

 

La semana que viene más y mejor

 

abril2

#lovingsport

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