Obligaciones del desayuno en competición

-hacer un desayuno normal, tomando lo que habitualmente. Ni pruebas, ni improvisaciones

-los depósitos de glucógeno estarán a tope si se ha hecho una buena carga

-poca o nada de fibra y no demasiada grasa para evitar una digestión larga y pesada

-acabar el desayuno unas tres horas antes de la prueba para evitar que es estrés gástrico nos arruine la carrera

motivacion_tortuga

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