Recetas

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Comer es algo que hacemos día a día, y que hacemos generalmente con poca variedad. El día a día hace que nuestra rutina de vida, sea también una rutina de comidas donde acabamos comiendo cualquier cosa, a cualquier hora y cualquier día.

algunos días tratamos de romper con esa rutina aunque sea en la comida, y es entonces cuando te planteas qué plato o tupper te puedes preparar para el día siguiente. Es entonces cuando te pones a mirar recetas imposibles en internet, y una vez más, acabas haciendote un plato de pasta con tomate porque no sabes qué hacer entre todo lo leído, o porque todo es muy complicado, o porque ya has estado tanto tiempo mirando, que se ha hecho tarde y no has avanzado nada.

A continuación dejo algunos platos que tal vez puedas prepararte cuando queiras comer algo diferente. Algunos te piden ser un poco mas “cocinillas” pero seguro que hay otros tantos que no has hecho nunca y que seguro que te gustan y no necesitan mucho tiempo más, que para lo que sueles cocinarte:

Comer de tupper

  • Macarrones con bacalao (452kcal)
  • Alcachofas con almejas (574 kcal)
  • Ensalada de garbanzos y mozzarella (274 kcal)
  • Bacalao con pisto (304.5 kcal)
  • Empanada marinera (656.5 kcal)
  • Ensalada de pollo a la vinagreta (562.5 kcal)
  • Tortilla de cintas de pasta (646 kcal)
  • Ensalada de pescados (327 kcal)
  • Aspic de langostinos (237.5 kcal)
  • Pasta con chirlas y gulas (746 kcal)

Plato único

  • Paella de conejo y alcachofas (716 kcal)
  • Escudella i carn d’olla (556 kcal)
  • Pollo asado con garbanzos ( 504 kcal)
  • Cazuela de sepia con judías y setas (427 kcal)
  • Bacalao al horno con pisto y patatas (518 kcal)
  • Wok de verduras, atun y fideos (660 kcal)
  • Pastel de atun (613 kcal)
  • Estofado de ternera (464 kcal)
  • Fideua con sepia y gambitas (590 kcal)
  • Risotto de setas, espárragos y langostinos (660 kcal)

Comer en familia

  • Gratinado de patata y calabacines (315 kcal)
  • Ensalada tibia de judías tiernas y gambas (545 kcal)
  • Sopa de fideos con alcachofas (406 kcal)
  • Pisto (282 kcal)
  • Tallarines con atun y aceitunas (467 kcal)
  • Salmonete con espinacas (336 kcal)
  • Tronco de merluza a la Donostia (262.5 kcal)
  • Conejo a la mostaza (419.5 kcal)
  • Sopa de pescado (389 kcal)
  • Pollo al limón (256 kcal)

Bocadillos

  • Vegetal con queso (456.5 kcal)
  • Pan pagnat (387.5 kcal)
  • Pita de guacamole (492 kcal)
  • Atun con alcaparras (463 kcal)
  • Comino con sardinas (518 kcal)
  • Brécol con huevo (568 kcal)
  • Rollito de salmon (242.5 kcal)
  • Rollito de surimi (197 kcal)
  • Pollo ymostaza (446 kcal)
  • Pavo, trigueros, queso y tomate (461 kcal)
  • Rosbif (435 kcal)

Comidas especiales

  • Lasaña de espinacas y requesón (615 kcal)
  • Carpaccio de salmon y guarnición (642 kcal)
  • Cigalas al horno con jerez (525 kcal)
  • Ensalada de pulpitos con habas (264 kcal)
  • Mejillones borrachos (223 kcal)
  • Patatas rellenas de mouse de queso con huevas de bacalao (321 kcal)
  • Arroz negro (525 kcal)
  • Patatas con langosta ‘ de pobre’ (rape y pimienta roja) (348 kcal)
  • Cous cous con trompetas delos muertos (413 kcal)
  • Sushi (646 kcal)

Mientras corremos

  • Barrita de trigo y ciruelas (308.5)
  • Arroz y chocolate (360 kcal)
  • Cereales y pasas (235 kcal)
  • Compota de frutas (288 kcal)
  • Gelatina (503 kcal)
  • Gel de fruta fresca (335 kcal)
  • Refresco casero (517 kcal)

Después de correr

  • Helado de fresas (103 kcal)
  • Flan de platano (370 kcal)
  • Batido de kiwi y piña (180 kcal)
  • Batido de cacao y platano (229 kcal)
  • Batido de fresas (167 kcal)
  • Batido de mango (250 kcal)
  • Licuado de frutas (223.5 kcal)
  • Licuado de naranja y germen de trigo (174 kcal)
  • Arroz tres delicias (509 kcal)
  • Pasta con verduras (604 kcal)
  • Gnocchi al pesto (512 kcal)
  • Tortilla de patatas y setas (442 kcal)

Tentempiés

  • Brocheta de fruta con crema de yogur y yogur helado (154 kcal)
  • Coca de cerezas (216 kcal)
  • Crepes (81.5 kcal)
  • Pastel de zanahoria (642 kcal)
  • Pan de jengibre (503 kcal)
  • Brioche de manzana (633.5 kcal)
  • Copa de yogur con arándanos y moras (258 kcal)
  • Galletas de nuez (337 kcal)
  • Pan de cedro (705 kcal)
  • Huevos revueltos con patata y guisantes (401 kcal)

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